4 raisons de maintenir votre activité sportive

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Une alimentation saine et équilibrée est le secret d’une bonne santé. À cela doit s’ajouter la pratique d’une activité physique régulière. Les professionnels de la santé recommandent en effet la pratique de sport quotidienne pour prendre soin de...
Comment se muscler chez soi ?

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Avoir un corps ferme, bien musclé, tout le monde en rêve. Mais, il n’est pas toujours évident de se rendre dans une salle de sport quand vous n’avez pas beaucoup de temps pour vous, ou tout simplement parce que la crise sanitaire est passée par là. Il...
A quoi servent les compléments d’oméga-3 ?

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Les oméga-3 sont des acides gras qui se retrouvent à l’état naturel et en très grande quantité dans certains produits. Ils sont considérés comme essentiels parce que l’organisme ne les produit pas alors qu’il en a besoin pour fonctionner. Un adulte...
Les secrets d’une perte de poids saine

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Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes pour perdre rapidement du poids. Mais la rapidité n’est pas forcément le paramètre le plus important quand il s’agit de minceur, d’autant qu’elle ne représente pas un gage de durabilité. Dans...