Comment se muscler chez soi ?

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Avoir un corps ferme, bien musclé, tout le monde en rêve. Mais, il n’est pas toujours évident de se rendre dans une salle de sport quand vous n’avez pas beaucoup de temps pour vous, ou tout simplement parce que la crise sanitaire est passée par là. Il...
A quoi servent les compléments d’oméga-3 ?

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Les oméga-3 sont des acides gras qui se retrouvent à l’état naturel et en très grande quantité dans certains produits. Ils sont considérés comme essentiels parce que l’organisme ne les produit pas alors qu’il en a besoin pour fonctionner. Un adulte...
Les secrets d’une perte de poids saine

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Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes pour perdre rapidement du poids. Mais la rapidité n’est pas forcément le paramètre le plus important quand il s’agit de minceur, d’autant qu’elle ne représente pas un gage de durabilité. Dans...
Comment choisir ses vêtements de sport ?

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Les vêtements de sport sont à choisir avec le plus grand soin, car ils peuvent jouer un rôle important dans l’amélioration de vos performances. Il faut savoir en effet que pour bien faire du sport, il faut s’habiller confortablement et de façon pratique. Les critères...